(i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o), m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m) })(window,document,'script','//www.google-analytics.com/analytics.js','ga'); ga('create', 'UA-163909252-1', 'auto'); ga('send', 'pageview');
میتوانید کنترل فکر و مغز خود را در دست بگیرید

آیا شما هم میتوانید کنترل فکر و مغز خود را در دست بگیرید؟

سلام، در این نوشته میخواهم در رابطه با کنترل فکر و ذهن، و ارتباط آن با رشد کسب و کار با شما مخاطبین سایت اثر خاص صحبت کنم.
اکثر دانشمندان، معتقد هستند که، پیچیده ترین قطعه ای که در جهان هستی خلق شده، مغز است.
مغز، همان چیزی است که زندگی کردن بدون آن برای هر فردی غیر ممکن میشود و ما به هر چیزی در این جهان توجه میکنیم، اما به فکر و مغز که میرسیم، هیچ کاری انجام نمیدهیم.
باید یاد بگیریم که از فکر و ذهن خود به درستی نگهداری کنیم و بر افکار خود کنترل کافی را داشته باشیم.
به راحتی عصبی نشویم و بتوانیم به صورت سیستمی، خود را کنترل نماییم.
باید بیشتر قدر مغز و فکر خود را بدانیم، ما بیشتر از خودرو و خانه خود مراقبت میکنیم و هیچ گونه بهایی به این هدیه ارزش مندی که خدا در اختیار ما گذاشته نمیدهیم.
در این مقاله، میخواهم به شما بگویم چه طور میتوانید با عوض کردن تفکرات خود، بیشتر از زندگی و کسب و کارتان لذت ببرید.
پس در ادامه با پست کنترل فکر، با من همراه باشید.

ذهن آگاهی (mindfulness) چیست؟

این یک نظریه است که توسط روان شناسان مطرح شده و معنای کلی آن زندگی کردن در اکنون است.
ذهن آگاهی (mindfulness) به ما می‌گوید که انسان برای آرامش و دور کردن نگرانی‌ها و اضطراب‌ها لازم است
تا با جریان مستمر و لحظه به لحظه زندگی رابطه‌ای عمیق و واقع گرایانه برقرار کند.
ما باید بتوانیم، با استفاده از کنترل فکر و ذهن خود، سعی کنیم در حال زندگی کنیم.
شنیدید که میگویند، فلانی اهل حال است؟
این دقیقاً به این معنیست که آن فرد در اکنون زندگی میکند، نه چیز دیگری.
اجازه بدهید تا با مثالی موضوع را برایتان توضیح دهم:
برای خیلی از شما، و خود من، این اتفاق افتاده که، وقتی داریم یک فیلم سینمایی را نگاه میکنیم؛
فکر و مغز ما، درگیر همه چیز هست به غیر از، همان فیلمی که در حال تماشای آن هستیم.
داریم فیلم مورد علاقه خود را میبینیم اما، فکر چک و اقساط فردا هستیم.
اما بر اکث، زمانی که توی بانک هستیم، به همه چیز فکر میکنیم به غیر از، همان قسط و چکی که معوق شده است.
من نمیخواهم، در این نوشته، به شما خوشبینی بیش از حد بدهم.
من هم مانند شما میدانم که، شرایط اقتصادی بسیار سخت است و کسب و کارهایی که استراتژی مناسبی را در این شرایط نداشته باشند، خیلی مشکل میتوانند از آن عبور نمایند.
اما ما باید یاد بگیریم، کنترل مناسبی روی تفکر و ذهن خود داشته باشیم.
یکی از این روشها، حفظ تفکرات مثبت در تمامیه زمانهاست.
کارآفرینان خوب و موفق، هیچ گاه هنگام برخورد با یک مشکل کوچک یا بزرگ، جا نمیزنند و همیشه تلاش میکنند با کنترل فکر خود، پیروز میدان باشند.
برای مدیریت ذهن لازم است قوانین مغز را به درستی شناخته و با مدیریت بر آن، از حداکثر توانمندیش بهره برد.
در ادامه راهکاری را بیان میکنم که بتوانید راحت تر بر فکر و ذهن خود کنترل داشته باشید.

روشهای کنترل فکر، برای تمرکز بیشتر و بودن در اکنون

یکی از راه کارهایی که میتواند به کنترل فکر و مغز ما کمک نماید، دقت کردن به جزئیات است.
اگر زمانی که ما برای مثال در حال تماشای یک فیلم سینمایی هستیم، با دقت کردن به جزئیات میتوانیم هم تمرکز خود را بیشتر نماییم؛
و هم از فیلم در حال پخش لذت ببریم.
پس با دقت در جزئیات هر موضوعی که در حال انجام آن هستید، از بودن در لحظه و لذت بردن بیشتر غافل نشوید.
یکی دیگر از روشهایی که میتوانید با آن بر فکر خود کنترل و تسلط بیشتری داشته باشید:
تلقین کردن کار مورد نظری هست که در حال انجام آن هستید.
برای مثال، اگر من در حال نوشتن مقاله برای سایت اثر خاص هستم، دیگر حق ندارم به هیچ چیز یا هیچ کس دیگر فکر کنم.
هر اتفاقی که میخواهد بیفتد، من نوشته ام را باید در همین زمانی که در نظر دارم بنویسم.
اگر یاد قبضهای منزل می افتم، یا یاد چک فردا می افتم، به خودم میگویم که تا اتمام این پست هیچ کاری حق ندارم انجام بدهم.
شما هم باید دقیقاً همین کار را انجام دهید.
زمانی که در محل کار هستید و کاری را دارید انجام میدهید، باید روی همان کار متمرکز شوید و اگر کسی یا چیزی مزاحم شما شد، با گفتن این جمله که در حال حاضر دارم کاری را انجام میدهم، و باید حتماً آن را تمام کنم؛
کارتان را تا تمام شدن کامل ادامه دهید.
چند روز که این رویه را انجام دهید، کنترل تفکر شما نیز، آن طوری میشود که باید بشود.
باید سعی نمایید روی تفکرات خود، یک مقدار دقیقتر شوید، و اجازه ندهید که مغز ما به هر چیزی که دلش میخواهد فکر کند.
از فردا، هر کاری که میخواهید انجام دهید، فکرتان را کنترل نمایید و با گفتن و تلقین این جمله، که باید کار را تمام کنید و بعد به چیز دیگری فکر کنید، پرونده مغزتان را ببندید.
امیدوارم به کنترل فکر و ذهن خود در زندگی و کسب و کار، اهمیت زیادی بدهید.
همچنین میتوانید، به اینستاگرام اثر خاص هم سر بزنید.
تا پست بعدی خدا نگهدار.

اشتراک گذاری:

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *