راههای افزایش خلاقیت
خلاقیت یک مهارت مهم است که میتواند در بسیاری از جنبههای زندگی مفید باشد.
خلاقیت میتواند به ما کمک کند تا مشکلات را حل کنیم، راههای جدیدی برای انجام کارها پیدا کنیم، و زندگی خود را غنیتر کنیم.
خوشبختانه، خلاقیت یک مهارت است که میتوان آن را با تمرین و تلاش افزایش داد.
یعنی این طور نیست که به صورت مادر زاد خلاقیت هم با فردی به این دنیا بیاید، مثل همه مهارتها کاملاً اکتسابی است.
در ادامه این مقاله به شما خواهم گفت که چطور خلاقیتتان را افزایش دهید.
فهرست محتوا
1. کنجکاو باشید
یکی از بهترین راهها برای افزایش خلاقیت این است که کنجکاو باشید. از یادگیری چیزهای جدید نترسید و همیشه به دنبال راههای جدید برای دیدن دنیا باشید.
برای این که کنج کاوی خودتون رو تحریک کنید، باید اجازه بدید ذهن شما از زوایای مختلف به موضوعات نگاه کنه، دیدن موضوعات مختلف از زوایای مختلف باعث میشه عمیق تر مسائل رو درک کنید و کنج کاو تر هم بشید.
وقتی کنجکاو هستید، ذهن شما باز است و بیشتر احتمال دارد که ایدههای جدید و نوآورانهای پیدا کنید.
2. خودتان را به چالش بکشید
یکی دیگر از راههای افزایش خلاقیت این است که خودتان را به چالش بکشید.
از خودتان بپرسید “چه میشود اگر مثلاً فلان کار را به شیوه ای که مرسوم است انجام ندهم؟
و به دنبال راههای جدید برای حل مشکلات باشید.
وقتی خودتان را به چالش میکشید، ذهن شما به روشهای جدید فکر میکند و بیشتر احتمال دارد که ایدههای جدیدی پیدا کنید.
3. از شکست نترسید
شکست بخشی طبیعی از فرآیند خلاقیت است. از شکستهای خود درس بگیرید و به تلاش خود ادامه دهید.
البته که من معتقدم شکست نه تنها بخشی طبیعی از فرایند خلاقیت هست، بخشی جدا نشدنی از زندگی انسان ها نیز هست.
وقتی از شکست نمیترسید، بیشتر احتمال دارد که ایدههای جدیدی را امتحان کنید و ریسک کنید.
ترس از شکست به خودی خود باعث میشه اون کار رو انجام ندید، فقط به این خاطر که ممکنه شکست بخورید.
4. با دیگران همکاری کنید
همکاری با دیگران میتواند به شما کمک کند تا دیدگاههای جدیدی پیدا کنید و ایدههای خود را پرورش دهید.
وقتی با دیگران همکاری میکنید، میتوانید از یکدیگر یاد بگیرید و به یکدیگر کمک کنید تا ایدههای جدیدی را توسعه دهید.
خیلی از دوستانی که برای مشاوره به دفتر من می آیند، از تشکیل تیم و همکاری با تیم ترس دارند، درست است که سختی های خودش را دارد اما می تواند تجربه لذت بخشی هم داشته باشد.
پس سعی کنید به جای همکاری نکردن با دیگران، همکاران تان را به درستی انتخاب کنید.
5. به طور منظم ورزش کنید
ورزش میتواند به بهبود جریان خون به مغز کمک کند و خلاقیت را افزایش دهد.
وقتی ورزش میکنید، ذهن شما بازتر میشود و بیشتر احتمال دارد که ایدههای جدیدی پیدا کنید.
ورزش باعث ترشح هرمون های شادی آور در مغز می شود و خود شادی باعث بالا رفتن خلاقیت شما خواهد شد.
6. خواب کافی داشته باشید
خواب کافی برای عملکرد مغز ضروری است.
زمانی که به اندازه کافی نمیخوابید، ذهن شما خسته میشود و کمتر احتمال دارد که ایدههای جدیدی پیدا کنید.
خیلی از دوستان من به کم خوابیدن خود اعتراف می کنند و آن را یک مدل برتری می دانند.
اما باید به این دسته از دوستان بگویم که نداشتن خواب کافی رفته رفته باعث کاهش تمرکز خواهد شد.
7. از حواس پرتیها دوری کنید
زمانی که سعی میکنید خلاق باشید، از حواس پرتیها دوری کنید.
زمانی را برای خود تعیین کنید که بتوانید بدون مزاحمت به خلاقیت بپردازید.
حواث پرتی ها اغلب باعث کاهش تمرکز می شوند و کاهش تمرکز هر قدر هم که کم باشد، باعث می شود خلاقیت ما کاهش یابد.
8. به دنبال الهام باشید
از هنر، موسیقی، طبیعت و سایر منابع الهام بگیرید.
سفر کردن به اعماق جنگل های حیرت انگیزی که در کشور خودمان وجود دارد یا رفتن به مکانهایی که دوستشان دارید، می تواند کمکتان کند.
وقتی از چیزی الهام میگیرید، ذهن شما بازتر میشود و بیشتر احتمال دارد که ایدههای جدیدی پیدا کنید.
9. خودتان را محدود نکنید
اجازه دهید ذهن شما آزادانه پرواز کند و ایدههای جدید را در نظر بگیرد.
تا به حال شده به توصیفات و نظرات کودکان بیشتر دقت کنید؟
آنها همیشه با دادن نظراتی که گاهی اوقات نشدنی هم هستند، باعث می شوند متوجه شویم که خیلی از محدودیت ها را خودمان برای ذهنمان ایجاد می کنیم.
وقتی محدودیت ها را کنار بگذاریم، راحت تر می توانیم به نو آوری و خلاقیت بپردازیم.
با دنبال کردن این نکات، میتوانید خلاقیت خود را افزایش دهید و زندگی خود را غنیتر کنید.
3 تکنیک برای افزایش خلاقیت
- از طوفان فکری استفاده کنید.
- نقشه ذهنی ایجاد کنید.
- ذهنآگاهی تمرین کنید.
در یک جلسه طوفان فکری، همه ایدهها بدون قضاوت آزادانه بیان میشوند. این یک راه عالی برای ایجاد ایدههای جدید است.
نقشه ذهنی یک ابزار بصری است که میتواند برای سازماندهی ایدهها و افکار استفاده شود.
میتوانید از یک تخته یا یک قلم نوری برای این کار استفاده کنید.
ذهنآگاهی به شما کمک میکند تا افکار و احساسات خود را به طور واضحتری ببینید. این میتواند به شما کمک کند تا ایدههای جدید و نوآورانهتری ایجاد کنید.
با تمرین و تلاش، میتوانید خلاقیت خود را افزایش دهید و ایدههای جدید و نوآورانهای ایجاد کنید.
اشتراک گذاری:
